Comprendre l’automne
Quelques repères inspirés de l’Ayurveda et de la saison Vata.
GUIDE OFFERT · AUTOMNE
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l’automne
autrement 🍂
Un guide ayurvédique tout en douceur pour accompagner la saison Vata.
Digestion, énergie, clarté mentale, souffle, mouvement et rituels simples : quelques repères pour ralentir et retrouver son équilibre au changement de saison.
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Dans ce guide
Alléger & soutenir
Des habitudes simples autour de la digestion et du rythme quotidien.
Respirer & bouger
Du souffle et du mouvement pour retrouver énergie et présence.
Ralentir
Des rituels simples pour revenir à soi et entrer doucement dans la saison.
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Des nouvelles de Yes Zen, des pratiques et des inspirations
pour rester relié au rythme des saisons.